lunes, 30 de abril de 2012

LO QUE HACES DÍA A DÍA




Lo que haces día a día dice más de ti que lo que haces de vez en cuando. 
Crear un mundo mejor, es algo que se hace día a día, enseñar a nuestros alumnos es algo que se hace día a día. 


Cada día es una nueva lucha
cada día es momento de actuar





domingo, 29 de abril de 2012

CELEBRA LA VIDA








NUESTROS ALUMNOS NO NECESITAN SABERLO

NECESITAN SENTIRLO 





Ellos gracias a lo que nosotros les enseñemos construirán el futuro, ellos soy el hoy y el mañana, el hoy porque deben aprender y el mañana porque deben actuar. 

Creo que no hay más sabio consejo, y mejor recurso que introducir ideas en vuestros alumnos y que sean capaces de luchar por un mundo mejor. 

Enseñemosles que donde algunos ven utopia, nosotros vemos realidad. 

LOS RECORTES DE LA VERGÜENZA

Os seré sincera lectores me parece una autentica vergüenza los recortes en Educación, me da absolutamente igual que partido político sea, esta reflexión no se trata de apoyar a un partido y hundir a su contrario. Esta reflexión va más allá de cualquier ideología política, esta reflexión va más allá porque se plantea 


¿ CÓMO ES POSIBLE QUE SE PRODUZCAN RECORTES EN EDUCACIÓN?.


Que más da que partido político sea, si llevan a cabo un teje maneje de decisiones contradictorias, solo por hundirse los unos a los otros. Unos partidos como los nuestros  y hago referencia a todos los partidos que podemos encontrar que están más preocupados en como hundir a su contrario con una política cutre, mediocre y contradictoria que en ayudar al pueblo que necesitan de ellos, carecen de moral y no conocen la palabra respeto.  


En efecto lectores, los partidos políticos actuales no contentos con habernos llevado a la crisis tan numerosas y fatídicas decisiones deciden que la mejor forma de sacarnos de ella es haciendo recortes en sanidad y en educación. Bien es cierto que no toda la culpa a sido de estos titiriteros que han jugado a ser "buenos políticos" y "salvadores de la sociedad" sino también de aquellos títeres que han actuado al son de una normas que se sabia y se sabe que no eran productivas y nos llevaban a un lugar cuanto menos de necesidad y pesadumbre. 


Seamos justos nunca la culpa es de una sola persona, o de un solo partido todos habremos hecho algo mal para llegar hasta este punto. Porque a mi modo de ver y perdonarme si me equivoco lectores, tan culpable es el que hace, en este caso los políticos como el que consiente. ¿Y quienes han consentido os preguntareis? Consiente quien ha visto a donde íbamos y no ha luchado por cambiar las cosas, consiente quien ha aprovechado la situación en busca de sus propios beneficios, consiente al que no le toca de cerca el problema y tienen una mentalidad que se resume en " No es mi problema, no me incumbe", consiente el que dejaba pasar los días ... uno tras otro....uno tras otro... uno tras otro....hasta llegar a un mañana que se ha convertido en un hoy peor. 


Pero a pesar de las culpas que cada uno podamos tener, no doy crédito a la insistencia de algunas personas en seguir chocando contra un muro. Pero lo peor de esta mentalidad es que la tienen las personas que más a mano tiene el poder. Bien es cierto que el pueblo es lucha, revolución y un pueblo unido puede conseguir lo impensable. Pero el pueblo llega a conseguir eso tras una lucha  repleta de esfuerzo y coraje; mientras que un político está arriba y hoy día y más en España seamos sinceros, que fácil es hacer y deshacer si eres de esos pocos titiriteros  con máscara de políticos. 


Estupenda medida en un mundo de locos, fabulosamente brillante que por tu situación económica quieras recortar en Educación, recortar en aquello que esta formando a las personas de tu país que intentarán sacarlo a delante el día de mañana. 
Es tan brillante la idea, que también han decidido llevar a cabo esta medida en sanidad. No podía ser de otra manera, una brillante idea solo se podía aplicar a dos de los pilares fundamentales de cualquier sociedad. A esto me refiero lectores con que a pesar de como estamos hay personas que se empeñan en seguir chocándose con la misma pared una y otra vez. 


Ciertamente es muy difícil salir de la crisis económica en la que nos encontramos, pero más difícil que salir de la crisis es cambiar un pensamiento  y hacerle ver que es de sabios pedir perdón y tomar otro camino que seguir golpeándote con la misma piedra en el camino. Con cambiar un pensamiento en ningún momento me refiero a imponer una idea, cada uno es libre de pensar y creer aquello de lo que este convencido y haya tomado en su vida como sus principios, pero hay una verdad irrefutable: Tu libertad acaba donde empieza la libertad de otra persona. 
Siempre van suceder cosas malas, pero que estas no sean por no querer reconocer que en su día lo hicimos mal. 


Y ahora tú, que probablemente estás sentado en tu casa viendo pasar los días, quejándote de la situación que hay, paro, precios caros y cuantas cosas más contéstame sinceramente 


¿Estás haciendo algo por cambiar el mundo? ¿Estás haciendo algo por mejorar tú y lo que te rodea? 
Si es que sí, continua se fuerte y lucha, y aunque puede que no ganes lo habrás intentado y eso ya es más triunfo que dejar la vida pasar y limitarte a quejarte y a apelar a que la injusticia es algo que llamo a tu vida para quedarse en ella. 


Si no es así, ¿A qué esperas, qué más evidencias necesitas de que algo debe cambiar y tu en este preciso instante eres el presente y debes hacerlo? Debes crear el hoy, porque sino luchas ahora no esperes un mejor mañana. Los errores cometidos, ya son imborrables pero siempre hay tiempo de hacerlo bien, siempre es posible comenzar de nuevo. Y te aseguro que con solo una cosa que hagas bien habrá merecido la pena. 




A vosotros, " POLÍTICOS"


¿Cómo va a ser posible enseñar a que a veces es mejor pedir perdón, que el error es humano pero que el valor está en querer cada día mejorar uno mismo y hacer un mundo mejor? 
¿Cómo va a ser posible con unas medidas políticas que recortan la Educación?


Será posible con la lucha y el esfuerzo de aquellas personas que realmente queremos un mundo mejor.... 













Escrito por: Elia Torán Roca 





sábado, 28 de abril de 2012

LA ALEGRÍA SE COMPARTE




ALEGRÍA 

El malvado Nonón siempre había sido un malo de poca monta y sin grandes aspiraciones en el mundo de los villanos. Pero resultó ser un malo con mucha suerte pues un día, mientras caminaba despistado inventando nuevas fechorías, cayó por una gran grieta entre dos rocas, hasta que fue a parar al Estanque de la Alegría, el gran depósito de alegría y felicidad de todo el mundo.
Entonces Nonón, que además de malo era un tristón, pensó en quedarse para sí toda aquella alegría y, cavando un pozo allí mismo, comenzó a sacar el maravilloso líquido para guardarlo en su casa y tener un poco de felicidad disponible siempre que quisiera.
Así que mientras el resto de la gente parecía cada vez más triste, Nonón se iba convirtiendo en un tipo mucho más alegre que de costumbre. Se diría que todo le iba bien: se había vuelto más hablador y animado, le encantaba pararse a charlar con la gente y ... ¡hasta resultaba ser en un gran contador de chistes!
Y tan alegre y tan bien como se sentía Nonón, empezó a disgustarle que todo el mundo estuviera más triste y no disfrutara de las cosas tanto como él. Así que se acostumbró a salir de casa con una botellita del mágico líquido para compartirla con quienes se cruzaba y animarles un rato. La gente se mostraba tan encantada de cruzarse con Nonón, que pronto la botellita se quedó pequeña y tuvo que ser sustituida por una gran botella. A la botella, que también resultó escasa, le sucedió un barril, y al barril un carro de enormes toneles, y al carro largas colas a la puerta de su casa... hasta que, en poco tiempo, Nonón se había convertido en el personaje más admirado y querido de la comarca, y su casa un lugar de encuentro para quienes buscaban pasar un rato en buena compañía.
Y mientras Nonón disfrutaba con todo aquello, a muchos metros bajo tierra, los espíritus del estanque comentaban satisfechos cómo un poco de alegría había bastado para transformar a un triste malvado en fuente de felicidad y ánimo para todos.



jueves, 26 de abril de 2012

COLOR....COLOR....COLOR LIBERTAD



El tigre sin color 

Había una vez un tigre sin color. Todos sus tonos eran grises, blancos y negros. Tanto, que parecía salido de una de esas películas antiguas. Su falta de color le había hecho tan famoso, que los mejores pintores del mundo entero habían visitado su zoológico tratando de colorearlo, pero ninguno había conseguido nada: todos los colores y pigmentos resbalaban sobre su piel.
Entonces apareció Chiflus, el pintor chiflado. Era un tipo extraño que andaba por todas partes pintando alegremente con su pincel. Mejor dicho, hacía como si pintara, porque nunca mojaba su pincel, y tampoco utilizaba lienzos o papeles; sólo pintaba en el aire, y de ahí decían que estaba chiflado. Por eso les hizo tanta gracia a todos que Chiflus dijera que quería pintar al tigre gris.
Al entrar en la jaula del tigre, el chiflado pintor comenzó a susurrarle a la oreja, al tiempo que movía su seco pincel arriba y abajo sobre el animal. Y sorprendiendo a todos, la piel del tigre comenzó a tomar los colores y tonos más vivos que un tigre pueda tener. Estuvo Chiflus mucho tiempo susurrando al gran animal y retocando todo su pelaje, que resultó bellísimo.
Todos quisieron saber cuál era el secreto de aquel genial pintor. Chiflus explicó cómo su pincel sólo servía para pintar la vida real, que por eso no necesitaba usar colores, y que había podido pintar el tigre con una única frase que susurró a su oido continuamente: "en sólo unos días volverás a ser libre, ya lo verás".
Y viendo la tristeza que causaba al tigre su encierro, y la alegría por su libertad, los responsables del zoo finalmente lo llevaron a la selva y lo liberaron, donde nunca más perdió su color.

miércoles, 25 de abril de 2012

CUENTOS QUE NOS HACEN APRENDER

Un cuento por la TOLERANCIA









Había una vez una aprendiz de hada madrina, mágica y maravillosa, la más lista y amable de las hadas. Pero era también una hada muy fea, y por mucho que se esforzaba en mostrar sus muchas cualidades, parecía que todos estaban empeñados en que lo más importante de una hada tenía que ser su belleza. En la escuela de hadas no le hacían caso, y cada vez que volaba a una misión para ayudar a un niño o cualquier otra persona en apuros, antes de poder abrir la boca, ya la estaban chillando y gritando:
- ¡fea! ¡bicho!, ¡lárgate de aquí!.
Aunque pequeña, su magia era muy poderosa, y más de una vez había pensado hacer un encantamiento para volverse bella; pero luego pensaba en lo que le contaba su mamá de pequeña:
- tu eres como eres, con cada uno de tus granos y tus arrugas; y seguro que es así por alguna razón especial...
Pero un día, las brujas del país vecino arrasaron el país, haciendo prisioneras a todas las hadas y magos. Nuestra hada, poco antes de ser atacada, hechizó sus propios vestidos, y ayudada por su fea cara, se hizo pasar por bruja. Así, pudo seguirlas hasta su guarida, y una vez allí, con su magia preparó una gran fiesta para todas, adornando la cueva con murciélagos, sapos y arañas, y música de lobos aullando.
Durante la fiesta, corrió a liberar a todas las hadas y magos, que con un gran hechizo consiguieron encerrar a todas las brujas en la montaña durante los siguientes 100 años.
Y durante esos 100 años, y muchos más, todos recordaron la valentía y la inteligencia del hada fea. Nunca más se volvió a considerar en aquel país la fealdad una desgracia, y cada vez que nacía alguien feo, todos se llenaban de alegría sabiendo que tendría grandes cosas por hacer.

lunes, 23 de abril de 2012

La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días



domingo, 22 de abril de 2012

NIÑOS INCÓMODOS, BUSCAN UN NUEVO MUNDO



Queda mucho por luchar, y la educación es nuestro camino 



Cuenta la leyenda, que el brujo Perrón y el mago Chuchin tenían una de las mejores colecciones de pulgas del mundo, las más listas, saltarinas y fuertes, utilísimas para cualquier hechizo. Llevaban siempre no menos de mil pulgas cada uno, bien guardadas en sus rarísimos sacos de cristal, para que todos pudieran apreciar sus cualidades.
En cierta ocasión, el brujo y el mago coincidieron en un bosque, y entre charlas y bromas, se hizo tan tarde que tuvieron que acampar allí mismo.
Mientras dormían, el mago Chuchín estornudó tan fuerte y mágicamente, que miles de ardientes chispitas escaparon de su nariz, con tan mala fortuna que una de ellas llegó a incendiar las hojas sobre las que brujo y mago habían dejado sus pulgas. Como los hechiceros seguían dormidos y el fuego se iba extendiendo, las pulgas comenzaron a ponerse nerviosas. Todas eras tremendamente listas y fuertes, así que cada una encontró una forma de escapar del fuego, y saltaba con fuerza para conseguirlo. Sin embargo, como saltaban en direcciones distintas, los sacos seguían en su sitio y el fuego amenazaba con acabar con todas ellas.
Entonces, una de las pulgas del mago vio a todas las pulgas del brujo saltando en su saco sin ningún control, y se dio cuenta de que nunca se salvarían así. Y dejando de saltar, reunió a un grupito de pulgas y las convenció para saltar todas juntas. Como no conseguían ponerse de acuerdo hacia dónde saltar, la pulga les propuso saltar una vez adelante y otra atrás.
El grupito empezó a saltar conjuntamente, y el resto de pulgas de su mismo saco no tardó en comprender que saltando todas juntas sería más fácil escapar del fuego, así que al poco todas las pulgas saltaban alante y atrás, alante y atrás. Las pulgas del saco del brujo, al verlo, hicieron lo mismo, y tuvieron tanta suerte, y balancearon tanto los sacos de cristal que llegaron a chocar uno contra otro y se rompieron en mil pedazos, dejando a las pulgas libres para ir donde quisieran. Cuando el fuego llegó a despertar a los hechiceros, ya era demasiado tarde, y aunque pudieron apagar el incendio sin problemas, todas las pulgas habían conseguido escapar.
Y nunca más se volvió a saber nada de aquellas excepcionales pulgas, aunque hay quien dice que aún hoy siguen trabajando en equipo para sobrevivir a los peligros de bosque.



http://www.youtube.com/watch?v=BrXgc4493-8

viernes, 20 de abril de 2012

EL ÚNICO Y VERDADERO CAMINO

En este blog hablamos continuamente de recursos que como futuros maestros debemos tener, pero como habréis podido ver siempre hacemos referencia a que las propias personas somos el verdadero recurso.


Que mejor manera que mediante una canción enseñarle a nuestros alumnos el lema que esta nos transmite: 


LOVE IS THE ONLY WAY 


EL AMOR ES EL ÚNICO CAMINO


La canción nos habla del amor, y nos dice que hay diversos caminos que somos nosotros quienes debemos escoger por el camino que queremos caminar y formarnos. 


Nosotros como futuros maestros debemos promover valores como el amor y hacer ver a nuestros alumnos qu lo realmente importante y lo que nos llevara a la felicidad es actuar con el corazón y regio por el bien, y las ganas de hacer felices y ayudar a los demás. 






http://www.youtube.com/watch?v=zYHgCImePHE















martes, 17 de abril de 2012

DEFENSA DE LA ALEGRÍA

Os invitamos a llevar a cabo una reflexión en base a esta poesía: 





Defender la alegría como una trinchera
defenderla del escándalo y la rutina
de la miseria y los miserables
de las ausencias transitorias
y las definitivas
defender la alegría como un principio
defenderla del pasmo y las pesadillas
de los neutrales y de los neutrones
 de las dulces infamias
y los graves diagnósticos
defender la alegría como una bandera
defenderla del rayo y la melancolía
de los ingenuos y de los canallas
de la retórica y los paros cardiacos
de las endemias y las academias
defender la alegría como un destino
defenderla del fuego y de los bomberos
de los suicidas y los homicidas
de las vacaciones y del agobio
de la obligación de estar alegres
defender la alegría como una certeza
defenderla del óxido y de la roña
de la famosa pátina del tiempo
del relente y del oportunismo
de los proxenetas de la risa
defender la alegría como un derecho
defenderla de dios y del invierno
de las mayúsculas y de la muerte
de los apellidos y las lástimas
del azar
            y también de la alegría 




domingo, 15 de abril de 2012

LA EDUCACIÓN TRANSFORMA VIDA


La educación transforma vidas, como maestros debemos saber que la educación es uno de los caminos que lleva a la resolución de conflictos y a la plenitud como personas.

Como maestros debemos inculcar valores en nuestros alumnos y formarles poco a poco como personas. 

Debemos saber que todos y cada uno de los niños tienen derecho a una educación digna, y una educación de calidad. 

APOSTEMOS POR LA ENSEÑANZA 
APOSTEMOS POR CAMBIAR VIDAS 

jueves, 12 de abril de 2012

VIDA

















Una reflexión breve pero contundente queridos seguidores:

EDUCAR ES ALGO MÁS QUE TRANSMITIR CONCEPTOS
EDUCAR ES PREPARAR PARA LA VIDA 

miércoles, 11 de abril de 2012

Padres brillantes, maestros fascinantes

Padres brillantes, maestros fascinantes nos presenta las tremendas dificultades a las que nos enfrentamos quienes tenemos la bonita tarea de educar, y cómo hoy en día no basta con ser un buen padre o un buen maestro: hay que ser brillante, y fascinante.
De la mano de esta premisa, Augusto Cury nos presenta sus principios básicos para llegar a convertirnos en esos padres o maestros que dejan verdadera huella en sus hijos y alumnos. Esos que van mucho más allá de lo que se hace actualmente, utilizando principalmente las armas de la creatividad, la emoción y la afectividad. No es una lista larga ni técnica, pero son las llaves maestras que pueden llevar a abrir el corazón de cualquier niño

Por poner algún ejemplo, estos son los títulos de algunos capítulos:

*   Los buenos padres corrigen errores, los padres brillantes enseñan a pensar.
*  Los buenos padres preparan a sus hijos para los aplausos, los padres. brillantes preparan a sus hijos para los fracasos.
*  Los buenos maestros educan la inteligencia lógica, los maestros fascinantes educan la emoción.
* Los buenos maestros utilizan la memoria como almacén de datos, los maestros fascinantes la usan como fundamento del arte de pensar.



domingo, 8 de abril de 2012

OHANA = FAMILIA

Como docentes en muchas otras ocasiones a lo largo de este Blog, hemos comentado la importancia que tiene la FAMILIA dentro del proceso enseñanza- aprendizaje que viven nuestros alumnos.  
Para mostrarles de una manera educativa y entretenida a nuestros alumnos y haciendo uso de diversos recursos didácticos hemos preparado una sesión, que se podría llevar a cabo en la etapa tanto de infantil como de Primaria. En este caso nosotros lo hemos enfocado más desde un punto de vista como si estuviese enfocado al nivel de Primaria, ya que pretendemos tratar el tema de la familia con una mayor profundidad, de como lo haríamos en Infantil. 

La sesión se fundamentaría en el visionado de la película de dibujos animados Disney de Lilo y Stich, ya que en una secuencia de la misma se habla claramente de lo importante que es la familia. Es una manera de que nuestros alumnos aprendan de una manera distinta, y además de ver una película Disney que seguro que les encanta podamos trabajar temas tan importantes como la familia a través de ella. 
Nos centraremos en la parte donde se nos explica que en hawaiano OHANA significa FAMILIA, y que la familia es lo más importante y debe permanecer unida. 

Una vez hayamos llevado a cabo el visionado de la película, trabajaremos el tema de la familia mediante el diálogo con nuestros alumnos, y realización de distintas actividades.Es fundamental trabajar desde el principio con nuestros alumnos lo importante que es LA FAMILIA. 




viernes, 6 de abril de 2012

HUMILDAD

Hubo una vez un bosque de árboles pequeñitos que crecían todos a la vez. Había sido plantados por un anciano labrador que cuidaba de que todos crecieran rectos y sanos. Pero aquel lugar era un sitio de fuertes vientos, y los pequeños árboles preferían evitar las molestias del aire encogiéndose y torciendo sus troncos y ramitas.
El anciano, sabiendo que de aquella manera no podrían crecer bien, se esforzaba en enderezarlos, y dedicaba horas y horas a atar sus finos troncos a las estacas y varas que plantaba junto a cada árbol, con la esperanza de que comprendieran que hacía todo aquello por el bien de sus amados árboles.
Pero aquellos árboles caprichosos no tenían ganas de aguantar el viento. Daba igual que el viejo les prometiera que cuando fueran altos y rectos el aire no les molestaría. Siempre se las apañaban para doblarse y retorcerse, y seguir escondiéndose del viento. Sólo uno de aquellos árboles, uno que estaba situado justo en el centro del bosque, se esforzaba por seguir creciendo erguido, y aguantaba con paciencia las travesuras del fastidioso viento.
Pasaron los años, y el viejo murió. Y desde entonces, los árboles pudieron crecer a su aire, torciéndose y protegiéndose del viento como quisieron, sin que nadie les molestara. Todos, excepto aquel árbol del centro del bosque, que siguió decidido a crecer como debía hacerlo un árbol.
Pero a medida que el bosque crecía, y los árboles se hacían más gruesos y robustos, comenzaron a sentir crujidos en su interior. Sus ramas y sus troncos necesitaban seguir creciendo, pero los árboles estaban tan retorcidos que ese crecimiento imparable sólo les provocaba un dolor y sufrimiento aún mayor que el que se habían ahorrado evitando el viento. Cada día y cada noche, en lo profundo del bosque, podían escucharse los ruidos y chasquidos de los árboles, como si fueran quejidos y sollozos. Y en los alrededores comenzaron a conocer aquel lugar como el bosque de los lamentos.
Y era un lugar con un encanto especial, pues justo en el centro, rodeado de miles de árboles de poca altura, llenos de nudos y torceduras, se alzaba un impresionante árbol, largo y recto como ninguno. Y ese árbol, el único que nunca crujía, siguió creciendo y creciendo sin tener que preocuparse del siempre travieso viento y sus amigas las brisas
.

martes, 3 de abril de 2012

BUENOS MODALES


OBJETIVO: 

Transmitir los buenos modales de forma divertida, de forma que no sean una carga para los niños

MEDIOS UTILIZADOS: 

La idea es pedir a los niños que pidan las cosas por favor de forma divertida. Por ejemplo, cuando piden agua, en lugar de decirles "Cómo se piden las cosas", decirles "que nadie le de agua a Pepito". Otra idea es hacerles "decir y pedir siempre las cosas con una sonrisa".

MOTIVACIÓN:

Para ellos son expresiones mucho más divertidas que además provocan un trato más directo y humano con los padres, llevando los buenos modales más allá del convencionalismo social. Las sonrisas son el elemento que más alegra la vida familiar, y fuerzan a que las cosas se hagan de buenas maneras.

DESARROLLO Y RESULTADOS: 

Normalemente, la primera vez que reciben una de estas respuestas se desconciertan, pero con hacerlo un par de veces, lo comprenden, les hace mucha más gracia que las frases habituales, y reaccionan muy positivamente.
Una vez que está instaurado este método, es de gran ayuda para tratar crisis y pataletas.





lunes, 2 de abril de 2012

PERSONAS

http://www.youtube.com/watch?v=1NPCQ8p8jX8&ob=av2e










Miro ahora a mi alrededor
veo miles de vidas que no se como son
cada uno su historia, cada unos su Rol
SOMOS SOLO PERSONAS !!!
Unos que viven mejor
porque usan el afecto como el primer valor
otros que andan a golpes con su corazón
y no cuidan su vida !!

Solo quiero regalar
un trocito de mi verdad
Solo quiero entregar
todo lo que he pasado, lo que llevo guardado en mí !!!

Somos un trozo de vida
la parte mas viva del gran universo
y tambien lo peor
virtud y caida
verdad y mentira
con capacidad de dar amor
eso es lo que quedara

Somos un trozo de amor
como un saco de llanto, de risa y temor
Somos muchas peliculas, distinto guion
somos solo personas !!!
Unos que quieren ser dios
otros viven contentos siendo lo que son
otros luchan su trozo, otros lloran su horror
que somos solo personas

Solo quiero regalar
un trocito de mi verdad
Solo quiero entregar
todo lo que he pasado, lo uqe llevo guardado en mí !!

Somos un trozo de vida
la parte mas viva del gran universo
y tambien lo peor
virtud y caida
verdad y mentira
con capacidad de dar amor
eso es lo que quedara



MAS QUE UN TRABAJO
MAS QUE ALUMNOS
SOMOS PERSONAS